Mellanmål
Tjo! Testat ett nytt mellanmål ,keso med bär, kanel och proteinpulver. Nästan samma röra förutom kanelen som jag använde till Proteinpannkakorna. Jag tyckte dock det blev lite mastigt men det är väl en vanesak! Godare med något till som med pannkakor :) men vad gör man inte för att få i sig protein!
Varpan runt!
Åh fy attan vad glad jag är! Jag har ju haft väldiga problem med mina ben senaste passen jag har varit ute och sprungit, fått riktigt ont och fått lov att avsluta springandet. Idag skulle jag och Sanna dock försöka oss på varpan runt ändå 1,4 mil! Den här gången tog jag det riktigt lugnt från början i stället för att börja i ett högt tempo och det kändes inte alls lika mycket som det gjort tidigare i benen. Tadaaaa uppvärmning kanske inte är ett skämt ändå (Y) haha. Aja jag och Sanna kom runt på 1,5 timme och jag är så nöjd med tanke på hur lite jag sprungit i år! Det längsta jag sprungit 2013 var 6,6 km så wohhoo vad glad jag är! Slog dessutom rekordet med 20 minuter.
Mums
Dags för matbloggaren att kika fram igen! nu har jag lagat köttfärsås med mitt egna komplicerade recept haha, eller inte ;) men i alla fall behöver ni som tänker laga detta köttfärs , krossade tomater, tomatpure, zucchini , champinjoner, buljongtärning, peppar,vitlök, oregano och basilika! Blir supergott :)
yey efter 10000000 försöket att ladda upp på mobilen funkar det :D
Wohoo
Det blev en rätt så sen kväll igår på jobbet ändå, vi hade en strålande försäljning hela kvällen så det var kul! Jag slog även vad med Marcus att han inte kunde dricka ketshup ur ett sugrör men det kunde han tydligen.. FY fasiken vad äckligt!!! Mina senaste två pass har i alla fall vägt upp min kaosartade helg!
Idag är det fredag och jag är ledig heeeela helgen! Så jävla skönt! Ska försöka mig ut på en springtur igen idag och se om jag får bättre lycka denna gång ;)
hhaha en bild som gör mig glad!
käämpa
Förövrigt har jag några bilder jag tänkt blogga om på mickes mobil men blogg.ses app suger balle och vill inte ladda upp bilderna längre..!!
Nu ligger jag i min säng och försöker plugga lite externredovisning, det är verkligen hjärnjympa. Fattar inte att det ska vara så svårt!! Ikväll ska jag jobba och ha upplärning stängning, kommer bli intressant! Men det ska bli kul att få lära sig något nytt, som tur är jobbar jag med bra personer så vi kommer nog förhoppningsvis hem i tid :)
Juste! Igår var jag Sanna och Alice på lite biomys! Iron Man 3! Helt sjukt jag börjar gilla action filmer trots alls. Dock slår ingen film the Dark knight rises! 3D glasögorna är ju helt klart en upplevelse i sig. Direkt får man scener i huvudet på Sanna och romeo iförda i endast en skinnrock och 3D brillor!
Hej hej
Hej allihop som ni märkt kanske, har er favoritbloggare blivit kass på att blogga. Jag har inget intressant att skriva om längre.
Jag har bara jobbat och varit i skolan på slutet. Idag var jag duktig tjej och satt kvar med Ida och pluggade inför vår jävla omtenta. fy fan ! Inte nog med det har jag min första "räknelektion" i nya kursen imorgon, blir spännande att gräva fram gamla texas.
Nu är jag precis hemkommen från ett intervallpass, såg stjärnor på slutet fy fan!
--
Fy fan vilken jobbhelg jag haft , vill aldrig mera jobba! Ska gå i ide nu.
Beliver
Jag älskar #thatPOWER!
Torsdag
Helluuu! Veckan har gått åt till att plugga och träna! Jag och Sanna har även börjat med våra matlådor. hahah. Göttans! Äntligen får jag känna på livet att vara en fattig student .
Veckans träning har gått bra, i måndags tränade jag ben och efter det hade jag träningsvärk from hell! I onsdags gick jag på mitt första core-pass och det var riktigt jobbigt! Jag ska verkligen fortsätta att gå på ett sånt pass i veckan för att träna bålen. På kvällen var jag ute och sprang 3 km, trodde knappt att jag skulle komma runt med min träningsvärk. Men ut kom jag i alla fall! Idag tänkte jag köra ben på gymmet men mina ben sa ifrån, så det fick bli utfall bara, resten av passet gick åt att träna mamsen. Imorgon ska jag däremot köra ett till pass med min egna PT :)
Veckans citat av Sanna " vadå vart kokar du dina bär?" Svar- på ditt huvud!
måndag
Tjoho. Idag har jag och Sanna pluggat snäppet bättre än förre gången! Det tog typ en timme och sedan blev vi lite småhungriga och käkade ute för sista gången på dalasalen! yummi, det blev ett bra avslut på mitt sista ätande. haha. Nu har jag dragit ett benpass på gymmet,det gick sådär. Jag har fortfarande sjuklig träningsvärk i ryggen så det kändes som ryggen ville vika sig hela tiden när jag körde benböj, men jag drog igenom alla set för det! Dock hann jag sträcka låret också, så sista tiden fick bli crossfit. Huvudsaken är ju att man tar sig dit och att jag är svettig efteråt haha..
Nu är det plugg PÅ RIKTIGT inför tentan imorgon :)
Proteinpannkakor
Idag har jag och Alice kört ett magpass på gymmet. Det gick bra men det var drygt! Nu har jag och Micke gjort Proteinpannkakor och jävlar vad gott det blev! Det var liksom godare än vanliga,vilken höjdare! Fyllning blev hallon och blåbär mixat med keso :)
Lets dance
Igår körde jag en discogymning på kvällen eftersom min stalker skulle vara med.. Efter det tittade jag Micke och Nils på lets dance haha! Mitt nya favoritprogram, ja jag börjar bli gammal. Sedan kikade vi på en asabra film som hette gangster squad! Mycket ögongodis kan jag lova!
Nu på lördagsmorgonen har jag och Nils varit och gymmat. Jag kommer inte kunna röra armarna imorgon! Men det kändes som jag lärde mig väldigt mycket teknikmässigt och det är ju asum :) Jag körde även marklyft för första gången idag, har inte velat köra det själv eftersom det känts som jag gjort fel. Jag tog i alla fall min egen kroppsvikt och det är ju en bra början måste jag säga :)
Snart ska vi kika på SM finalen i innebandy och hoppas på att IBF Falun vinner!!!! Go pappsen!
AJ AJ AJ
Nu har jag tagit fingret ur rumpan på riktigt och varit ute och sprungit en längre runda. Nu har jag dock så jävla ont i foten så jag knappt kan stå på den.. inte okej! Om det inte har gått över tills imorgon ska jag gå till stadium och kika upp mina fötter. Jag sprang i alla fall hemifrån mig till nordslund, tillbaka och sedan ett varv runt tisken. Min puls behöver vi inte prata om, men jag är glad att jag klarade det i alla fall! När jag sprang kom jag och tänka på förra året den här tiden när jag inte orkade springa 2 km i sträck!!! Världens mest otränade människa, och tänk vad långt man kan komma med lite träning. Jag menar jag är ju ingen löpare, springer knappt en gång i veckan men vad mycket mer jag klarar nu! Klarar jag det så klarar vem som helt att springa :) Anledningen varför jag tycker att det har blivit roligare att springa är nog för att jag ser mig själv utvecklas. Förut var löpning det värsta jag visste ..
Imorgon om min fot mår bättre. PLEASE GOD! Så ska jag springa intervaller med Micke, bara att Micke ska cykla bredvid och pusha mig för att han har ont i knät.. haha kommer nog bli en intressant syn!
YESTERDAY
Jag hade en bra onsdag! Började dagen med lite plugg på bibblan, men Sanna kunde inte sitta still så det blev inte mycket gjort.. För er som undrar en emos utveckling, kontakta Sanna för hon har gjort ett diagram över detta. Efter bibblan åkte vi i alla fall till Pattes pizzeria. Vi käkade jävligt god mat och jag var proppmätt resten av dagen!! nom nom..
Sedan var jag i skolan och min grupp gjorde nästan klar vår uppsats, feels great. Fick dock veta att jag har komplitering på min jävla inlämnigsuppgift.. Vet inte vart jag ska börja. Fast som tur är var det bara en i klassen som fått g på den haha :)
PÅ kvällen drog jag i alla fall till Patte för lite fotboll! Salam alek!
Vår älsklings Bosse han jucka på en annan tjej igår också! Han vet vad han vill ;)
PLUGG
Låång tisdag
Japp klockan är halv elva och jag hade gärna velat sova nu, men nej jag har fortfarande en tvätt jag väntar på, fy fan.. Dagen har varit sjuktlång och en ännu längre dag kommer imorgon. Bara att bita ihop! Jag och Sanna var i alla fall på ett BC pass idag, vi var som två oslipade indianer. Men jävlar vad man svettas, man blir helt förvånad över sig själv. Speciellt när det svider i ögonen av svett. Jag har även kommit fram till att jag äter för lite genom shape up appen. Yes, äter nog för få mål helt enkelt, men det känns inte som jag hinner äta på dagarna, måste bli bättre på det om jag ska kunna bygga nå muskler.
Dagens träning: BC pass
Dagens mat: Lax rester från igår och falukorv haha
bild från förra valborg, hoppas detta valborg blir lika fint och varmt!
Jippey
Dagens glada nyhet är att jag klarade juridiktentan! Den lättnaden är obeskrivlig.. Dagens oglada nyhet är att jag och min seminariegrupp insåg idag att vår uppsats ska vara inne på måndag och vi har inte ens börjat :) FUN! Dessutom har jag dugga nästa vecka. Jag ska dock försöka hinna klart med allt innan fredag, så jag bara kan småplugga lite inför duggan nästa vecka. Hoppas mina planer funkar! Jag har ju i alla fall en exklusiv vinkväll att se fram emot som föroppningsvis kommer att hålla mig motiverad!
galen?? oh yeah!
TODAY
Jepp visst blev det en kort löprunda idag! Jag körde även ett okej benpass på gymmet, hann inte med alla övningar jag tänkt eftersom det var fullt med folk. Jag körde däremot extra många utfallssteg med mera vikt. Ikväll har jag även påbörjat mitt nya stretchprogram haha. Jag är ju en av de stelaste människorna i världen och skulle verkligen vilja bli vigare, dock gör det sååå jääävla ont! Men det ska väl bli bättre med tiden :) varje kväll ska jag i alla fall försöka stretcha 40 sekunder i varje övning.
Btw så var det en skitäcklig kille på gymmet idag som förföljde mig, han hade inte alla hemma! wää... hate him.
Dagens träning: Löpning 20 min , benpass 1 timme.
Dagens mat: tonfisk, två ägg, proteinshake ( never more ) lax och rotfrukter.
New week
Chillar i sängen med mina nya logistikböcker och datorn (Y) Nästa vecka har jag min första dugga ever, men det känns bra eftersom jag hittade gamla duggor på internet. Så idag hade jag tänkt plugga logistik och efter det ut och springa igen. Måste springa in mina nya skor, fick så ont i fötterna senaste gången så de var inte nådigt. Hoppas det går bättre idag :) På kvällen hade jag tänkt mig ett benpass på gymmet om jag hinner :)
New in
Mina nya party heels!
3
Efter en lång dag på jobbet kommer jag hem till världens bästa kille som gjort hemlagad pizza :) jag fick dessutom mattan jag länge tittat på! 3 år med älskling idag <3
aooch
Åh fy ligger hemma med huvudvärk en lördagskväll. Det var en riktigt dryg dag på jobbet med mycket motgångar haha.. Aja bara att ta nya tag till imorgon :) Tycker synd om mig själv också eftersom Micke bjudit hem lite kompisar på fifa kväll = pruttar ( hittills en ) rapar x1000 och skrik.. Hang on girl!
Helt sjukt vad träningsmotiverad jag blivit den här veckan, eftersom jag haft tid att träna OCH nya träningskläder. Nu blir det dock vila två dagar i rad men det gör inget! I veckan ska även Nils visa lite övningar på gymmet, kommer bli grymt att ha en egen PT.
JUST NU
Just nu håller vi på att ta ner de gamla byråerna ner till källaren för att ställa upp de nya! Det blir faktiskt riktigt snyggt :) Snart ska jag även försöka mig på en springtur i det fina vädret i min nya outfit :) perfa!
Idag har jag på mig ännu en av mina nya tröjor! Så skööön!
New in
Ett par av mina nya skor är dessa! Jag älskar dom, lite nördiga men ändå inte och de är sjuktsköna att gå i , kommer bli perfekta i sommar :)
NIKE
Jag kan erkänna att den här veckan har jag shoppat väldigt mycket! Tänkte lägga ut lite inlägg framöver som en riktig bloggare över min shopping haha ;) Jag hämtade även ut jackan och strumporna jag fick av Alice och Sanna i födelsedagspresent. Awesome blev det eftersom jag köpt mina nya löparskor i samma serie!
Bilderna blev inte det bästa!
HAPPY GIRL
Igår hade jag stor pengaångest, men nu när jag fick se vad jag kommer få tillbaka på skatten blev livet helt plötsligt liiiite bättre! 10.700!! Till en student hell yeah!!! Detta kommer att firas med ett par nya löpskor om jag hittar några bra :) Nu ska jag till gymmet och köra överkropp !
Jag körde ju ben med mamma igår och hon hade dålig teknik när det kom till squats så jag kom på en briljant idé! Många som gör fel drar fram knäna framför sig fast dom ska vara helt stilla, det är ju liksom röven som ska ned. Man ska ju sätta sig som man gör när man sätter sig på en stol, så hon fick helt enkelt ha en bänk bakom sig som hon fick låtsas sätta sig på! Gick riktigt bra, så nu kan jag agera PT när det kommer till squats!
Ikväll bio med mamsen, The Host tror jag den hette!
Sluuuuutkörd
Åh fy fan, det var jobbigt att springa men runt kom jag! Nästa gång kanske jag inte tar ett benpass innan jag ska ut och springa haha :) Mina ben värker för tillfället så nu blir det att dega i soffan. Jag har strax fått i mig 1,7 liter vatten, under hela dagen alltså! Vilket måste vara rekord för min del haha. Imorgon blir det gym överkropp som jag verkligen skitit i på slutet, för att jag inte tycker att det är lika roligt. Men nu är det daxx :)
Älskar Suzanne! Sjuktbra motivationskälla. Jag har pratat med flera som tycker att hon är för mycket, har för mycket muskler och röv osv.. Hon är ju perfekt, skulle kunna döda för hennes kropp!
BiffN
Vilken härlig dag! Sovmorgon och sedan en timmes benpass på gymmet. Det gick riktigt bra, jag kunde ta 5 kilo mer än vad jag brukar så nu är jag verkligen på g! Lite senare ska jag även ut och springa i det fina vädret. Det är helt otroligt vad humöret blir bättre med lite sol :)
Jag köpte en tillbringare på Ikea så jag kan börja hålla koll på hur mycket jag dricker. Smart, får se hur det kommer att gå :)
Bc
Nu har jag varit på det nya bc passet! Det var Nice och jag kommer nog aldrig att tröttna på det :) nu är jag i alla fall igång igen! Imorgon är jag ledig så jag ska försöka hinna med både gym och löpning.
Kvällskäk!
NEW DAY
Nya kurser , "ny" vecka , nya tag! Nu kör vi!
Girls dinner
Heey! Drar ett snabbt inlägg innan det blir natti natti. Jag kan inte förstå att dessa fyra lediga dagar redan är över, det har varit så sjuktskönt.. Nu är det semestern jag har att se fram emot! Ikväll har i alla fall tjejerna varit här på käk! Nöjd över min avancerade mat och efterrätt , men nu är jag så mätt så att jag kan dra en kastspya = not nice. Jag fick även väldans bra presenter! Tack tjejer!!!:)
Imorgon är det bara att ladda upp inför två nya kurser och träning!
sanna drog fram sin mer kvinliga sida
IKEA
Tjuu!
Idag har jag Micke och Nils varit på Ikea. Som vanligt när jag tittat ut något i katalogen så är det fult när jag kommer fram och jag måste direkt spräcka budgeten! Aja man ska väl vara nöjd med varorna haha :) Vi käkade även lite mat mmm.. Prövade faktiskt kycklingsalladen den här gången och jävlar vad god den var!
Nu håller jag på att göra iordning inför nobelmiddagen ikväll! Ska försöka mig ut på en springtur med Oljan också om hon hinner hem :) Älskar våååååår! <3
Juste sjukaste ungen på affären idag. Aldrig hört någon unge skrika så mycket som den. Tillslut började mamman filma ungen haha.. hur lyckas man uppfostra ett sådant monster?
