jenniferluu

 

 

 

( 1. träningsschema inför december, 2. fina julstjärnan jag köpte förra året men invigde i år, 3. gymmet , 4. mina snygga toffsar jag fick av Jasmine - sliter inte lika mycket på håret som vanliga, tur man har kontakter på Glitter ;) )

 

Tjo ! Jag är grymt dälig på att blogga jag vet , men jag har verkligen haft fullt upp. Det tar på en att flytta kan jag lova. Men det är sååå mysigt att glida runt i min lägenhet så jag njuter bara. Den är så fin! De senaste dagarna har jag i alla fall bara jobbat och pluggat. Gått upp sex eller sju hela veckan så imorgon blir det en välförtjänt sovmorgon innan jobb på eftermiddagen. Det är verkligen kul att jobba nu när det är fullt med folk som redan börjat att julhandla. På söndag tänkte jag dra fram allt julpynt iaf (Y) måste även ta mig till Ikea och köpa mig en gran, blir spännande. Min första gran!!! :) Annars idag har jag varit i skolan hela dagen, har just nu en kurs som heter e-handel där vi gör en egen hemsida åt vårt tidigare företag Adore Treat ;) Riktigt kul faktiskt! Så det känns bra att det är något roligt i skolan.

Nästa vecka på onsdag drar jag mamsen och moster till London dessutom. Jag har sån resfeber så det är galet, jag var ju där samma tid förra året och det är det bästa stället att handla julklappar på och njuta av Oxford streets fina julljus! Läääääängtar! Men först blir det julfest med jobbeti helgen! Det kommer bli grymt!!

Vill bli frisk så jag kan träna också. Känt mig hängig och på gränsen till feber , visdomstand och vagel i ögat! Haha! 

Tjenixen! Det har hänt så mycket på sista tiden så jag vet inte ens vad jag ska skriva. Jag har ju som sagt flyttat till Borlänge nu och stormtrivs i min lägenhet :) Så jäkla mysig. Det är dessutom hantverkare där nu som byter golv i hall,kök och sovrum! Kommer bli toppen. Jag hade kommit någorlunda i ordning igår när Maria och Azra kom på besök men då ringde mattläggaren så vi fick flytta in allting i vardagsrummet haha. Jag hade även finbesök av Sanna i söndags så vi hade lite pre-christmas fika, mys.

 

Idag ligger jag på mammas soffa och kikar på Dr Phil och snart Cat fish, ja riktiga kvalitéts program haha. Vill inte vara hemma när de pysslar hemma hos mig. Känner mig sjuk också... inte okej!! Så en massa ointressant och random fakta fick ni där, får bli en bättre bloggare snart ;)

 

Igår sov jag hos Maria, vi tittade på PH och käkade pizza o efterrätt. Låg och snacka hela kvällen och hade mysfrukost morgonen där på. True love! 

Annars har jag gymmat bröst idag , satsar på 60 kg vid jul :) coolt hehe! 

Jag får ofta frågan "hur mycket äter du egentligen varje dag", ja jag äter när jag är hungrig. Nä men jag vet att mat gör STOR skillnad i ens träningsresultat. Förra året på julen tog jag personligt rekord i knäböj eller ja i alla övningar och det var även då jag käkade som mest, vägde som mest och fick bäst tryck på gymmet. Så var inte rädda för att käka mat :) När jag träffade Micke vägde jag tex 49 kilo och hade gjort det i flera år. Jag var även en sån som sa " nej jag har svårt för att gå upp i vikt" Idag vet jag att det är bullshit. Jag kan omöjligt ha ätit så mycket kalorier som jag behövde. Eller jag vet att jag inte gjorde det, mina portioner nu är betydligt större och jag äter betydligt oftare, alltid hungrig. Men det har varit kämpigt, jag har verkligen pressat i mig mat för att få i mig så mycket som möjligt, ett tips kan vara att öka portionerna varje gång lite i taget så man inte blir äcklad :)( obs nu är 49 kilo för mig litet det behöver kanske inte vara litet för någon annan ). Lika med dom som säger att dom inte kan gå ner i vikt, allting handlar om vad man stoppar i sig och hur mycket man förbränner, så enkelt är det.Idag väger jag 57 strålande kilon som jag till en början var livrädd för men nu älskar jag det, stark och har aldrig mått bättre. Det är ju givetvis "hälsosamma" kilon eftersom jag tränat mig till dom. Vad jag vill säga med det här inlägget är att mat är A och O i träning, oavsett om man vill gå upp i vikt eller gå ner. Så älska mat!!!!!!!!!!!!

 

Annars har jag en utmaning som jag inte ens vill skriva om för då är den på riktigt. Men Micke ( ja vi pratar nu o tränar ibland ) har fixat så jag ska få gå och träna teknik med en som har tävlat i styrkelyfting. Själv blir jag så nervös när jag tänker på det så jag vill darra haha. Jag får ta mig en funderare, det hela handlar om jag ska tävla i framtiden vilket jag också blir spyfärdig av haha. Men jag har ju tydligen någon slags talang jag inte själv ser, men det hade varit kul att får göra något utanför ens konfortzon!..

 

Hej igen! Ja det är roligare att blogga än att plugga haha. Jag har en redig träningsvärk i rumpan och låren idag. Riktigt skönt. För tillfället kör jag 12 repetitioner i varje övning jag gör nu i en hel månad, jag är klart snart med första månaden så då kommer jag gå ner till 10 repetitioner i stället. Ja sen flera set såklart. Det är i alla fall galet påfrestande både psykiskt och fyskiskt, men jag har ökat varje gång nu så jag är jäkligt pepp.

 

Gårdagens benpass såg iaf ut såhär

 

Knäböj 60 kg 12x4

Bulgariska utall 6kg i varje hand 12x4 ( 12 utfall på varje ben )

Maskin baksida lår 40 kg 12x3

Maskin framsida lår 40 kg 12x3

Goblet squats ( står med varje fot på varsin stepbräda så man kan gå ner djupt med kettelbell ) 12 kg 12x4

Liggandes upp och ner i "ryggstativet" med boll mellan fötterna ( hade bild på det för någon vecka sedan ) så många jag orkar.

 

Hoppas ni förstod att det var 12 repetitioner och tex 4 set , bloggdrottningen vet inte hur man skriver ut det på bloggen haha ;)

Jag orkar verkligen inte pugga mer, nu ska jag ha en välbehövande paus. Det ska bli så skönt att skria tentan imorgon så man kan bli lite lugn igen. Blir tokig om den är svår alltså. Sen är det bara redovisning kvar på torsdag och jag är ledig över helgen från skolan, skönt! Dock jobbar jag ju såklart hela helgen haha. Jag gjorde förövrigt nyss min första adressändring haha. Ja jag är tjejen som bott hemifrån i tre år men aldrig adressändrat så det var väl dags nu. Jag får förhoppningsvis flytta i slutet av veckan, men vi får se när vi börjar flytta in grejerna då jag vill få det nymålat först. Det ska i alla fall bli så kul och spännande att flytta, jag som aldrig skulle flytta till borlänge hehe. Men det kommer nog bli kanon!